Теннисный Портал Украины

Новости Тенниса Украины и мира

Как привести себя в форму не выходя из дома?

Технический прогресс благоволит домоседам. Сейчас почти все можно делать на дому: работать, платить за коммунальные услуги, совершать покупки и т. д. Конечно, такой образ жизни способствует тому, что человек теряет тонус, так как мало двигается. Но даже в этом случае есть выход — это тренажеры для дома. Мы расскажем о нескольких подобных приспособлениях (их очень много на OLX, вы можете заказать любой товар по своим предпочтениям).

Беговая дорожка

Бег — практически универсальное решение всех проблем. Во время пробежек сжигаются калории и задействуются почти все группы мышц. Поэтому бегать — это отличный способ всегда быть в форме. Но если у вас нет возможности делать утренние пробежки, установите у себя дома беговую дорожку.

Учтите, что размеры тренажера немаленькие, поэтому покупать его можно только для большой квартиры.

Велотренажер

Езда на велосипеде — отличный способ повысить выносливость и развить мышцы ног. Если у вас нет времени и возможности, чтобы кататься по городу на двухколесном транспорте, можете купить велотренажер. По своему размеру он приблизительно такой же, как обычный велосипед, поэтому его можно установить даже в небольшой квартире.

Гантели

Накачать бицепсы, трицепсы и прочие группы мышц — именно та задача, с которой лучше всего справятся старые добрые гантели. Компактный размер позволит хранить их даже в самой маленькой квартире. Если вы регулярно будете делать упражнения с гантелями, результаты не заставят себя долго ждать.

Фитнес-станция

Фитнес-станция — практически весь тренажерный зал в одном устройстве. Это сложное и тяжелое оборудование, которое можно установить дома, но только в большой квартире. В устройство включены приспособления для работы почти со всеми группами мышц. Избавление от лишнего веса, поддержание мышечного тонуса и пребывание в прекрасной физической форме — это то, что даст вам наличие такого девайса дома.

Данное средство универсальное: вы сможете сами составить для себя необходимые тренировки, основываясь на целях.