Skip to content
25.07.2025
  • Facebook
  • twitter
  • Telegram
  • Instagram

Тенісний Портал України

Новини тенісу в Україні та світі

Меню

  • Війна в Україні
  • Live Score і результати тенісних матчів
  • AUS Open
  • Roland Garros
  • Вімблдон
  • US Open
  • Конкурс “Grand-Expert”
Primary Menu
  • Головна
  • Вімблдон
  • Новини тенісу
    • Теніс України
    • Світовий теніс
    • Новини ITF
    • Юніори
    • За межами корту
    • Війна в Україні
    • Відео
    • Новости rus
  • Публікації
    • Статті
    • Око-караоке
    • Інтерв’ю
  • Live Score
  • IBK Consulting
    • Конкурс “IBK Consulting Grand-Expert”
    • Weekend Tiebreak
Реєстрація на конкурс
  • Головна
  • Публікації
  • 10 порад як урізноманітнити гру в теніс
  • Публікації

10 порад як урізноманітнити гру в теніс

Редактор 19.08.2021

У міру зростання кількості тенісистів у всьому світі зростає і кількість гравців на майданчику в певний час. Однак після тривалої гри деяким гравцям, як правило, набридає гра. Деякі ентузіасти навіть стверджують, що сьогодні теніс став нудним.

Крім того, теніс є однією з найпопулярніших ігор у всьому світі, приблизна кількість гравців налічує  1 мільярд осіб.  Та за останні п’ять років кількість глядачівна професійних турнірів поменшала.

Отже, ви втомилися від тенісу? Ось 10 порад як урізноманітнити вашу гру.

Найкращий спосіб повернути інтерес до гри – це вдосконалити свої навички.

Різні формати

Спробуйте різні формати гри.  Таким чином ви не тільки вдосконалите свої ігрові навички, а й знову зробите теніс цікавим.

Легко тримайте ракетку

Надто сильно тримати ракетку – одна з найпоширеніших  помилок більшості тенісистів, і це, як правило, вбиває їх ігрові навички. Якщо тривалий час так утримувати ракетку, у вас буде боліти зап’ястя. Тому, щоб цього уникнути, рекомендується злегка тримати ракетку.

Позиція ніг 

Правильно поставивши ноги ви зробите процес гри більш комфортним і веселим.

Слідкуйте за м’ячем

Це, безперечно, життєво необхідний навик під час гри в теніс. Відстежуючи м’яч, ви зможете побачити, куди йти, що покращить ваші навички подачі.

Харчування 

Повірте, ваше харчування сильно впливає на вашу спортивну витривалість. . Тому притримуйтесь спортивної дієти,, щоб грати в теніс стало більш комфортно, легко  та весело.

Слідкуйте за ритмом  гри

Втрата кількох очок для суперника часто робить гру нудною для більшості тенісистів. Щоб цього уникнути,постарайтеся не відставати від ритму  гри.

Вода 

Це життєво важлива порада, особливо якщо ви новачок у тенісі. Щоб мінімізувати шанси втомитися від гри, варто частіше пити.

Визначте слабкість свого опонента

Одним із найкращих способів відновити інтерес до гри  є виявлення слабких сторін  суперника. У вас з’явиться відчуття суперництва, і від цього гра стане цікавішою.

Ракетка 

Наявність добре збалансованої ракетки за вагою, струнами та рівновагою зробить ваш ігровий досвід веселішим. Крім того, це запобігає швидкій втомі вашої руки.

Розтяжка 

Щоб не втомитися швидко під час матчу, подумайте про розтяжку заздалегідь. Розтяжка позитивно вплине на ваші ігрові навички.

Теніс – це дійсно цікава та весела гра, і все, що потрібно, щоб насолоджуватися матчем – це дотримуватися цих простих порад. Тому  сподіваємося, ця стаття була для вас корисною.

Continue Reading

Попередня: 1xBet mobile — мобильная версия сайта букмекера
Наступна: Список новых казино Украины в 2021 для игры на реальные деньги

Ми в соціальних мережах

  • facebook
  • instagram
  • x
  • telegram
  • rss

Новини

  • Колишня перша ракетка світу розійшлась з чоловіком

    23.07.2025
  • Вашингтон. Костюк поступилася на старті

    23.07.2025
  • Вашингтон. Костюк – Радукану. Онлайн-трансляція

    22.07.2025
  • Вашингтон. Стародубцева поступилась 5-я сіяній

    22.07.2025
  • Орлов та Білозерцев виграли одиночні титули ITF

    21.07.2025
  • Рейтинг WTA. Світоліна, Ястремська, Снігур та Соболєва покращили позиції

    21.07.2025
  • Стародубцева впевнено виходить в основну сітку турніру WTA-500 в Вашингтоні

    20.07.2025
  • Надія Кіченок виграла титул в Гамбурзі, зробивши собі подарунок на день народження

    20.07.2025
  • Вашингтон. Стародубцева – в фіналі кваліфікації

    20.07.2025
  • Марта Костюк дізналася з ким зіграє на старті турніру WTA-500 у Вашингтоні

    19.07.2025
  • Ястремська знялася з турніру в Празі через співбесіду в посольстві

    19.07.2025
  • Кршко. Скляр зупинилася за крок до фіналу

    19.07.2025
  • Снігур не змогла вийти в фінал турніру в Іспанії

    19.07.2025
  • Оломоуц. Соболєва не змогла завершити півфінальний матч

    19.07.2025
  • Надія Кіченок вийшла в парний фінал на турнірі WTA в Гамбурзі

    19.07.2025
  • Гамбург. Ястремська поступилася півфіналістці Ролан Гарросу

    19.07.2025
  • Дар’я Снігур гратиме в півфіналі хардового турніру в Іспанії

    18.07.2025
  • Ястремська втретє в сезоні зіграє в півфіналі турніру WTA

    18.07.2025
  • Поліна Скляр дебютує у півфіналі професійного турніру ITF

    18.07.2025
  • Соболєва вийшла до півфіналу на турнірі в Оломоуці

    18.07.2025

Свіжі коментарії

  • Olya Dudnyk Olya Dudnyk 1. (1) Яннік Сіннер (Італія) – (2)Карлос Алькарас (Іспанія)...

    Grand Expert-2025. Вімблдон. День чотирнадцятий. Матчі для прогнозів ·  13.07.2025

  • Наталья Балева Наталья Балева 1. (1) Яннік Сіннер (Італія) – (2)Карлос Алькарас (Іспанія)...

    Grand Expert-2025. Вімблдон. День чотирнадцятий. Матчі для прогнозів ·  13.07.2025

  • Андрей Балев Андрей Балев 1. (1) Яннік Сіннер (Італія) – (2)Карлос Алькарас (Іспанія)...

    Grand Expert-2025. Вімблдон. День чотирнадцятий. Матчі для прогнозів ·  13.07.2025

  • Baran Bogdan Baran Bogdan 1. (1) Яннік Сіннер (Італія) – (2)Карлос Алькарас (Іспанія)...

    Grand Expert-2025. Вімблдон. День чотирнадцятий. Матчі для прогнозів ·  13.07.2025

  • Maryna Maryna 1. (1) Яннік Сіннер (Італія) – (2)Карлос Алькарас (Іспанія)...

    Grand Expert-2025. Вімблдон. День чотирнадцятий. Матчі для прогнозів ·  13.07.2025

Copyright

Copyright: 2007- 2025, Тенісний Портал України

При використанні матеріалів сайту посилання на tennisua.org є обов’язковим

Контакти

По вопросам сотрудничества, предложений по рекламе, размещению гостевых статей и по другим вопросам пишите на ukrainiantennisportal@gmail.com

  • +380 98 279 44 80, +380 67 446 44 06
  • ukrainiantennisportal@gmail.com
  • https://tennisua.org
  • 09-00 — 20-00

Статистика

MyCounter - счётчик и статистика

Соціальні мережі

  • Facebook
  • twitter
  • Telegram
  • Instagram

Пошук

Портал в Twitter

UKR Tennis Portal Follow

Теннисный Портал Украины #tennisUkraine #Svitolina #Stakhovsky #Tsurenko #Bondarenko #Marchenko #Kozlova #Yastremska #Kalinina #Zavatska #Kostyuk #Snigur

Tennis_UKR
tennis_ukr UKR Tennis Portal @tennis_ukr ·
23 Лип

#wta #anaivanovich Колишня перша ракетка світу розійшлась з чоловіком

Reply on Twitter 1948051022204522711 Retweet on Twitter 1948051022204522711 Like on Twitter 1948051022204522711 Twitter 1948051022204522711
tennis_ukr UKR Tennis Portal @tennis_ukr ·
23 Лип

#wta #martakostyuk Вашингтон. Костюк поступилася на старті

Reply on Twitter 1947914411030503661 Retweet on Twitter 1947914411030503661 Like on Twitter 1947914411030503661 Twitter 1947914411030503661
tennis_ukr UKR Tennis Portal @tennis_ukr ·
22 Лип

#wta Вашингтон. Стародубцева поступилась 5-я сіяній

Reply on Twitter 1947539712857575690 Retweet on Twitter 1947539712857575690 Like on Twitter 1947539712857575690 Twitter 1947539712857575690
tennis_ukr UKR Tennis Portal @tennis_ukr ·
21 Лип

#itf #vladislavorlov Орлов та Білозерцев виграли одиночні титули ITF

Reply on Twitter 1947222642597011776 Retweet on Twitter 1947222642597011776 Like on Twitter 1947222642597011776 Twitter 1947222642597011776
tennis_ukr UKR Tennis Portal @tennis_ukr ·
21 Лип

#wta #angelinakalinina #daryasnigur #dayanayastremska #elinasvitolina #martakostyuk Рейтинг WTA. Світоліна, Ястремська, Снігур та Соболєва покращили позиції

Reply on Twitter 1947214958166434203 Retweet on Twitter 1947214958166434203 Like on Twitter 1947214958166434203 Twitter 1947214958166434203
Більше
  • Политика Конфиденциальности
  • Конкурс “IBK Consulting Grand-Expert”
  • Історія українського тенісу
  • Facebook
  • twitter
  • Telegram
  • Instagram
Copyright © 2007- 2024, Тенісний Портал України | MoreNews by AF themes.